5月ですが、急に全国的に暑くなりましたね^^;

まだ梅雨入り前ですが、真夏のような暑さです…

まだ体が暑さに慣れていないため、体がビックリしているかもしれません。
適度な運動で汗をかくと、体も暑さに慣れてくるそうですよ^^;

運動不足は逆に夏バテになりやすいようですのでゆるやかなバレエストレッチがお勧めです！

お稽古場でも、オンラインレッスンのご自宅でもお稽古中も水分を取りながら楽しくレッスンしていきましょう♪