バーを使って行うストレッチとも言われる、リンバリング✨
足を乗せて前屈したり、側筋したりすることで、しなやかな筋肉をストレッチすることができます🌟

急に寒くなりましたので、怪我をしないためにも、レッスンの前後やおうちでもストレッチは意識的にやるようにしましょう