【大人バレエストレッチクラス】 - 2024.10.02 -

日常あまり動かさない部分を動かすとその時は少しきついかもしれませんが、スッキリします
姿勢の矯正はもちろん、筋力もつきます

バレエの基本の動きをフロアーでやるので、身体の負担が減ります

個人差があるので無理は禁物ですが、一人では頑張れない腹筋も、音楽が鳴ってしまえば、自動的に身体が動くものですね